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天氣變化大腳2部位易抽筋如何拉筋放鬆、預防足部傷害？

當肌肉突然強直收縮，造成肌肉痙攣、僵硬、疼痛，這樣的情形就被稱為抽筋。..

遶境之所以有可能會造成運動傷害，關鍵就在於過度反覆使用。..

阿基里斯腱著骨點肌腱炎是一種影響阿基里斯腱、跟骨相接處的疾病。..

民眾追媽祖遶境時最常出現的足部問題包括扭挫傷、鐵腿、起水泡，還有足底筋膜炎等，可準備保護性佳、支撐力強的鞋子，若行程中感到不適，應適時休息、按摩、伸展。..

劉永川醫師建議，近年來運動風氣興盛，為了預防運動傷害，最好有運動前暖身，運動後伸展放鬆的習慣。..

通常腳踝韌帶撕裂傷發生後可分為急性期、亞急性期和慢性期3個階段，針對不同時期也有不同處置方式。增生療法是將具有促進修復功能的物質使用到受傷組織，達到啟動修復的目的，常見的增生療法有高濃度葡萄糖水、PR..

每個人或多或少都有抽筋的經驗吧！抽筋在醫學上又稱為肌肉痙攣，是1種異常的肌肉收縮現象，如電解質不均就是常見的原因之一，這可能導致肌肉突然變得緊繃甚至疼痛難耐。..

國健署提醒，民眾保持運動習慣是好事，但氣溫驟降，恐增加心臟病及中風急性發作的機會，要特別加以防範。為了避免觸發心血管危機，民眾運動前要牢記3訣竅保暖、熱身、補水..

切除乳房術後有20-60%患者產生火燒、刺痛般的乳房手術後疼痛症候群。..

阿基里斯腱斷裂可能原因為鈍物撞擊、高張力運動及阿基里斯腱慢性發炎所致，因受傷當下小腿會有突然被重踢一下的感覺，接著出現腳劇烈疼痛及踝關節腫脹，無法走路的情況..