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天冷也「心冷」？　季節性情緒失調這幾招協助改善

秋冬時節因天氣冷、日照短，會使腦部血清素分泌量下降，進而導致情緒低落，甚至憂鬱等問題。..

資深耳鼻喉科醫師李宏信提醒，不論是甚麼原因引起的耳鳴，都應該及早就醫確認病因，才能在早期接受治療。..

常有人會心情不好就大吃大喝來紓壓，雖然曾有研究發現適當食用甜食會讓心情變好，其實糖份的效果是藉由胰島素濃度的上升，幫助體內色氨酸優先轉化成血清素，而血清素正是神經傳導物質，抗憂鬱的物質之一，因此飲食上..

天氣逐漸轉涼，加上偶爾陰雨不斷，這時可能會因日照不足，刺激大腦陽光的血清素，造成分泌不夠引起焦躁、衝動、情緒低落，甚至憂鬱等問題出現；臺南市政府衛生局指出，尤其現代人常常日夜顛倒，沉迷3C產品，若長期..

現代人常有自律神經失調問題；營養學專家王進崑說，失眠、焦慮常跟自律神經失調有關，補充有色胺酸食物可幫身體煞車，尤其綠香蕉皮搭牛奶，安神效果快。..

以說話為例子，當男性說話時，利用的是左腦前區的部分，而女性說話時，則是左右腦皆在運作。洪蘭教授解釋，這是因男女大腦結構上的不同，因此有功能上的差異；由此可知，女性可用言語精確的表達其情緒，而男性在此功..