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響應世界骨鬆日「保骨格格」LINE貼圖宣導衛教

骨質疏鬆症是一種全身性骨量降低，且會使骨骼微細結構發生破壞的疾病由於骨質的流失難以挽回，且其發病過程並無明顯症狀而難以察覺，因此更該及早認知、積極防治。..

台灣髖關節骨折率世界第一，為了呼籲民眾預防，藝人陳美鳳昨天出席世界骨鬆日活動，這次不秀性感，改分享自己的健康劈腿運動。全球有大約2億人口罹患骨質疏鬆症，每3秒就有一人因骨質疏鬆而骨折，由於亞洲人口老化..

骨質疏鬆症，可說是老年人的隱形殺手。長庚科技大學保健營養系講師蕭千祐營養師表示，預防骨質疏鬆應從日常生活做起，在飲食方面力求均衡，同時從天然食物中攝取足量的鈣質並補充維生素D，是保健骨骼的根本之道。此..

許多人早上習慣喝一杯牛奶加燕麥，口感香濃滑順又有飽足感，趕著上班的人常常當作早餐充飢；對此，養生達人譚敦慈表示，牛奶、燕麥都是很健康的食物，但兩者搭配在一起可能不太適合，牛奶的高鈣加上燕麥的植酸，會阻..

高鈞彥醫師並建議，想要預防骨質疏鬆就要有足夠的鈣質，年輕人一天需要800-1200毫克鈣質，老年人與停經後婦女則需要1800毫克鈣，而平常可從食物中攝取，例如牛奶、小魚干與莧菜等都有豐富鈣質，想要服用..

要活就要安全運動！根據醫師臨床觀察發現，不少老年人因運動而跌傷，或沒有運動習慣，肌力下降也容易跌倒而臥床。醫師建議，老年人運動有3大安全原則，考量天氣環境、自身疾病、體能負荷，身體就能愈動愈健康。..

脊椎壓迫性骨折傳統手術，傷口大、流血多、復原時間長，對老年人身體是不小的負擔；台北慈濟醫院透過經皮椎體成型術，傷口僅有針孔小，成功解除高齡病患的疼痛。..

骨質疏鬆症是老人常見疾病，也有年輕化現象，由於骨質流失難恢復，南投醫院提醒定期檢查骨密度、多吃高鈣食物、多運動。醫師鄭明德表示，骨質疏鬆是因骨質流失，導致骨頭變薄、變脆，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被忽略..

醫師，為什麼最近量身高發現我變矮了？是身體出什麼問題嗎？這是許多過了五十歲以後的病患常在診間提出的疑問，醫師表示，隨著年齡增加，身高確實會變矮，尤其是停經後的婦女更為明顯，而影響的主要關鍵就是骨質疏鬆..

常見骨質疏鬆的症狀有駝背、呼吸困難、各部位的骨折（脊椎體及髖部骨折最為嚴重）。楊程智醫師指出，依健保紀錄，發生髖部骨折的老人，一年內之死亡率女性約為15%，男性則高達22%；死因則以長期臥床引發之感染..