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喝大骨湯補鈣？豆漿鈣含量高？　營養師破解3大補鈣迷思！

攝取足夠的鈣質能維持骨質健康，避免骨質疏鬆、骨折等問題。..

皮膚科醫師趙昭明指出，豆漿雖呈現白色，但多喝並不會因此達到皮膚美白的成效。..

營養師指出，1顆雞蛋的蛋白質含量約為7公克。..

燕麥奶、豆奶、牛奶各自營養不同但並無優劣之分，可依自身情況選擇或均衡攝取。..

關於高鈣食物，乳製品是多數網友公認的優質鈣源，也有力推牛奶或豆漿加上芝麻粉，美味程度和鈣質含量加倍。..

預防老年骨質疏鬆的危機，平日就應該多攝取高鈣飲食，就有網友認為豆漿可以成為乳製品的替代物。..

台中市農業局21日在市政府舉辦產銷履歷豆漿進校園及國產大豆行銷推廣媒合活動，與會人士共同推薦台中在地有產銷履歷的非基改大豆及豆漿。..

吃一口燒餅油條，再喝一口豆漿，這是標準吃法，豆漿也是許多人的早點飲品選擇，更有東方牛奶之稱；不過，網路謠傳喝豆漿可能致癌，真的如此嗎？醫師指出，目前醫學上尚未有定論，但是一天2杯倒是沒關係。..

民眾選購食品時要注意食物產地與構成，而本身就具過敏體質者更要小心，食品選擇以天然的最好，若加工製程品則要注意成分與來源，也以選擇添加物越少的越好，以避免食入引發身體過敏物質而出現不適症狀。..

運動後不吃才能瘦？還是可以大吃一頓犒賞自己？這些都是錯誤觀念，運動營養師楊承樺說，運動完最好在30分鐘內進食，補充高纖豆漿等蛋白質，搭配香蕉、地瓜等醣類。..