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葉黃素百百種該如何選擇？藥師破解常見5大NG觀念

有研究認為，健康成人每日攝取6mg葉黃素，有助減緩黃斑部退化的風險，衛生福利部食品藥物管理署則建議每日補充葉黃素不應超過30mg。..

陳逸川醫師提醒，保護眼睛要及早，日常閱讀姿勢要正確，並與書本保持35公分之距離，看書、看3C產品1小時應休息10分鐘，讓眼睛放鬆。注意營養均衡，若無法做到可適時補充葉黃素保健品，但應認明具信譽、有認證..

疫期避免群聚，智慧手機的功能越發吃重，工作、開會、娛樂都離不開3C螢幕，睡前還捨不得拿出來滑，小心用眼過度危機。中國醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山強調，一隻手機帶來兩種傷害，影響三處眼睛部位，建議善用眼鏡..

夏天要到了，也代表著芒果季的來臨，香甜多汁、不管做成什麼都很好吃的芒果，大人、小孩甚至外國人都超愛，但你知道嗎，芒果不只好吃而已，還是最護眼的水果，降血壓、幫助排便、補充體力也能幫你搞定。..

整天工作下來，你是否常常覺得眼睛怕風、有刺痛感、隱形眼鏡戴不住，甚至有時還會出現短暫的視力模糊？千萬別輕忽，你可能已經得了乾眼症。在正確的保眼觀念下，民眾必須擁有正常的生活作息、多吃蔬果，還需要搭配固..

視覺保健應從小開始，眼睛為靈魂之窗，尤其在視覺發育期最是重要，攝取足夠營養素、養成適當運動、正常作息，用眼每半小時就休息十分鐘正確習慣；另則養成至鄰近通過國家考試之驗光師執業的驗光所，進行定期眼部健康..

許多人都知道，葉黃素對眼睛健康很重要，事實上，玉米黃素、Omega-3等營養素，也是眼睛健康重要關鍵。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮表示，眼睛黃斑部中的葉黃素、玉米黃素可幫助對抗藍光傷害，而這兩種..

你常喝枸杞泡熱水嗎？小心沒有咬碎、細嚼，僅能攝取到花青素等抗氧化物，但葉黃素無法釋出，天天喝也沒有護眼的效果。藥學博士楊玲玲利用，枸杞加米漿製作成枸杞明目玉露，天天一杯就能預防視力退化。..

陽光下除了有紫外線，藍光也很強，都可能會傷害眼睛；此外，3C產品也有較高能量的短波長藍光，長期使用3C產品，或許對眼睛會造成傷害。所以，現代人在藍光充斥的環境中，如何預防眼睛受到藍光的傷害？除了做好眼..

不少民眾喜歡買含葉黃素保健食品，眼科醫師呂大文說，葉黃素可補充視網膜色素層，降低有害光源傷害，可從天然食材取得，若要吃保健食品，應飯後吃。葉黃素可以補充視網膜上的色素層，用來抵抗紫外線、藍光等有害光源..