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夜貓族白天效率差　大腦MRI揭密

你是一個夜貓子嗎？如果你感覺很難適應朝九晚五生活，不要太意外。英國伯明翰大學團隊發現，夜貓子的大腦連結度（brain connectivity）較低，在白天時容易打瞌睡，記憶力和反應能力都較差。伯明翰..

一名29歲的男子從事期貨買賣的工作，為了配合美國股市時間，經常熬夜直到凌晨5點才能就寢。任職至今3年，發現自己有憂鬱、感到低落且還會出現焦躁不安的情緒，經健康檢查後發現，自身自律神經年齡竟有70歲、8..

前庭性偏頭痛，是僅次於耳石脫落症的第二常見周邊性眩暈。李苡潞醫師表示，其特徵是單側（亦可能雙側或後腦勺）、搏動性、中重度的頭痛，加上眩暈的症狀，每次發作時間可能數分鐘至2、3天不等。少部分人會出現暫時..

民眾搭飛機至少要做到1.在飛機上飲用免費酒品不要過量，以免心血管不正常擴張，2.搭飛機前不要熬夜，以免影響血壓的正常，3.長途飛行不要久坐，要適時起來走動，以免發生經濟艙症候群等，三不自我保健。最重要..

女性面臨著生活和工作的雙重精神壓力，易產生抑鬱情緒，很容易使內分泌波動過大，另一個幫兇就是熬夜，品質良好的睡眠可使賀爾蒙穩定，長期睡眠不足的女性罹患子宮肌瘤的比例偏高，睡眠行為對子宮肌瘤的發生有一定影..

現代人生活忙碌，工作壓力大，經常熬夜，容易得到慢性疾病，臺北醫學大學雙和醫院家庭醫學科暨健康管理中心主任林英欽，教導民眾如何擺脫生活習慣病，為健康加分。..

現代人壓力大，經常熬夜、晚睡，作息、飲食不正常的後果，更反映在頭皮上，容易出油、敏感、冒白髮及掉髮4大問題。中醫師張文馨建議，洗髮時可以按摩頭皮，促進氣血經絡通暢，幫助改善頂上4大問題。..

流感病毒最愛鎖定愛熬夜、糖尿病患者、腎臟病患、有自體免疫疾病、肥胖、肝不好，如罹患B肝、C肝者等，這些人的抵抗力差免疫力就差，值得注意的是，肺炎為流感最常見的併發症，近期疾管署公佈的流感重症死亡案例，..

一連6天年假，許多年輕人計畫玩得痛快，有的人連夜歡唱、玩牌打麻將，也有人跑夜店喝酒、跳舞。中醫師指出，超過晚間11時還未入睡就是熬夜，長期容易陰陽失調、未老先衰，經常感到全身痠痛、精神疲倦、眼痠耳鳴等..

到了周末假日，不少民眾總是會狂歡、放鬆一下，紓解壓力，晚上就寢時間自然延後。不過美國一項研究發現，如果每到周末假日，睡覺時間就延後，很容易就會產生心臟病，整體健康也會比較差。..