搜尋胃脹氣-胃脹氣怎麼辦,胃脹氣的症狀,美麗島電子報

胃酸過多、胃脹氣嗎？　當心你吃錯了

鄭欣宜營養師建議，早晨空腹的第一餐，最好是能吃麵包、吐司、包子或饅頭，再搭配牛奶或是豆漿及優酪乳，而且吃蛋白質食物也比較好消化；雞蛋則不要煮太久，蒸蛋較易消化，茶葉蛋或是鐵蛋就不適宜，以免蛋白質變性，..

現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，也有很多人會胃腸功能異常，甚至腸漏症候群上身，不但肚子經常脹氣、放臭屁及便秘，而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力..

現代人工作繁忙，往往導致三餐不定時，很容易使得腸胃出問題，不是胃酸過多，就是經常脹氣和便秘，而這些症狀都有可能是胃下垂導致！中醫師並指出，胃下垂還有好發族群，尤其是體型太瘦或是久病之後的老人，極易出現..

你也有睡不好的困擾嗎？其實包括心肺疾病、精神情緒壓力、腸胃功能障礙等，都可能埋下影響睡眠的危險因子，尤其腸胃障礙更不能輕忽；醫師張祐禎指出，腸胃道又有腹腦稱號，中醫記載腸胃功能紊亂恐會引起精神疾患的加..

現代人壓力大，很多人會因此而有胃腸不適，尤其是肚子總會有脹氣的毛病，肚子脹脹的很不舒服，甚至會脹到痛；不過，脹氣其實還有很多原因，例如吃太飽，也會導致消化不良，進而容易出現脹氣，想要避免肚子脹氣，除了..

你常會頸肩痛嗎？或是有腸躁症的困擾？中醫師指出，這些都可能是因為壓力大所引起；平常飲食除了應多攝取纖維質之外，也可飲用補氣健脾茶飲來改善。臨床上，常見因壓力緊張導致胃痛、胃脹、呃逆、腹瀉等消化道疾患，..

想預防物理性的脹氣就是要放慢吃東西的速度、少喝有氣體的飲料；而避免非物理性的脹氣，除了避開個人容易產氣的食物以及過敏的食物以外，平時要養成餐餐有纖維質（蔬菜、水果）的飲食習慣，養出好的腸道才能減少脹氣..

又到農曆5月粽味飄香的時節，應景的粽子多以糯米為主原料，粽子下肚後，消化不良及胃脹氣也相隨。台中慈濟..