跑步減肥

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「連喝水也會胖」是真的？　這項運動比游泳更能瘦身

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想減肥，你都做哪一種運動？專家常建議多運動，但你知道哪種運動對先天帶有較多肥胖基因的人有益嗎？研究顯示有幾種運動可有效降低肥胖基因對人體的影響，尤其是慢跑，是一項全身性的鍛鍊，過程中需手臂搖擺、腿部與..

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調查：學童每週跑步3天 專注力提高

調查：學童每週跑步3天 專注力提高

跑步對身體的好處可不只瘦身。董氏基金會近來調查學生運動習慣發現，每週跑步3天以上的學生，不僅專注力、胃口都變好，也比較容易入睡。調查顯示，每週跑3次的受訪者中，有4成受訪者認為跑步後專注力提高，近4成..

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