計有 7 筆相符資料
不只老年人！成年人也須注意肌少症前期「力弱症」 快用3項目自我檢測
力弱症指的是肌肉量正常，但肌肉力下降或肌肉功能降低。..
長者「肌少症」恐失能 及早評估降風險
對抗肌少症最有效及自然的方法就是運動及飲食。..
肌少症增加失能風險！ 一張表帶你檢測
約7-10%左右的民眾具有肌少症，相當於全台超過三十萬名長輩罹患肌少症。臺北榮總高齡醫學中心陳亮恭主任，研究適合亞洲人肌少症的標準，坐下起立五次，若有困難就須懷疑是否罹患肌少症。..
肌少症！被輕忽的銀髮族危機 運動+營養fighting
台灣人好長壽！銀髮族退休後，正要展開人生第二春，千萬別因為行動力不佳而無法如願。醫師提醒，肌肉量從三十歲之後就會逐漸減少，如果不注意營養與運動，到了退休年齡，就有可能出現肌少症、骨質疏鬆或是關節不適，..
老人養生不吃肉 小心肌少症上身
許多老年人怕太胖不吃肉，或是認為少吃肉類較養生，其實都是錯誤的觀念！醫師強調，老年人肌肉量流失速度快，日常飲食應攝取足夠的優質蛋白質，每日份量約為2至3個拳頭大小，才能遠離肌少症。..
老人有兩種病 容易失能短壽
健康長壽是每個人的願望，但隨著年紀增長，體力逐漸變差，也愈來愈容易生病。醫師指出，肌少症及衰弱症是老年病症群的表現；當兩者發生時，就很容易跌倒、受傷、住院、失能、甚至造成死亡。..
你健康嗎？ 握個手就知道...
醫界多半認為，從肌肉力量強弱，可以觀察一個人的整體健康狀況。肌肉力量虛弱的人可能已經生病，假如真的生病了，可能也難以復原。此外，研究也發現，握力強弱不只是生理健康重要指標，握力較強的人，也較不會得失智..