伸展運動

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猴年如意操 讓身體靈活一整年

猴年如意操 讓身體靈活一整年

國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁發表猴年如意操2.0，以孫悟空武功為靈感，設計4款如意操，提醒放年假身體也要活動。西天王母摘仙桃，雙手合抱左右搖的做法是雙手雙腳輪流盡量往上伸展，就像摘樹上仙桃，雙手盡量..

運動 孫悟空 伸展運動

上班族久坐 易罹肌筋膜疼痛症

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久坐辦公室的上班族，若常感到肩頸痠痛，有可能是罹患「肌筋膜疼痛症候群」。嘉義地區一名上班族，因長期肩..

嘉義醫院 上班族 伸展運動

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