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防疫杜絕「病從口入」！ 專家：吃對了，強化保護力、不留後遺症
現代人的免疫力差，其實和平日的飲食也大有關係，小朋友染疫要避免長新冠後遺症，營養補充非常重要。..
營養師教你「吃」出日常免疫力 除鮭魚之外還能吃蔬果
值此疫情期間，不少人希望能靠日常飲食來增加免疫力。也許你常聽說可吃鮭魚等海鮮，如果你不喜歡海鮮，營養師也可以提供你大量的蔬菜來提升免疫力。..
預防肝斑找上門 可多攝取「這類」食物
臉部出現斑點的原因多樣化，最主要是因表皮基底層的黑色素細胞活化後，大量製造黑色素，轉移到表皮的棘狀層再慢慢形成片狀，往上代謝到表皮的角質層。..
鐵定提升免疫力就該這樣吃！ 補充維生素C可加強吸收
如果你不方便吃肉，很多蔬果也能補充鐵質！..
攝取多種維生素和補充劑 有助對抗感冒也能增強免疫力
研究指出，某些維生素和補充劑確實有助於對抗感冒和流感。..
防疫宅家黏3C 這些「護眼營養素」每餐多吃一些
保護靈魂之窗 多吃花青素..
抗疫選對「CDP」提升自我免疫力 從補充這些食物開始
在家自煮防疫興起，林怡妏營養師建議大家不妨準備多樣化食材，搭配營養均衡的餐點，可增加體內防護力..
近百歲伯伯身體痛 竟是缺乏維生及礦物質
現代醫學如果忽視膳食與疾病的關連性，此種對於根本問題的忽視，可說是只有一隻眼睛的醫學。..
提升免疫補充這4種營養 B群除了提神原來還有這些功能！
維生素A有助於維持身體各部位黏膜的健康及完整性；維生素B除了能消除疲勞，對預防感染、紅血球生長、消化機能與心血管健康都有幫助，維生素C是抗氧化的重要營養素，有助於提高免疫力，鋅對黏膜生成、傷口癒合作用..
補鐵食物搭配維生素C 幫助提高鐵質吸收率
食藥署表示，牛肉是高鐵好食物，而不吃牛肉的人，建議可以多吃牡蠣及紅莧菜來補充鐵質。..