搜尋維生素c-美麗島電子報

養髮食物除了黑芝麻、黑豆、何首烏網友推這些也有效

黑芝麻含有豐富的亞麻油酸，能讓髮絲變得強韌，減少頭髮乾燥、斷裂的問題。此外，芝麻中的維生素B群及礦物質鈣和鐵，對促進頭髮生長與預防白髮也很有幫助。..

宋佩蓉營養師表示，除了可補充富含蛋白質、Omega-3多元不飽和脂肪酸等營養素的食物外，食用含多酚的蔬菜水果，也有助於減少皮膚氧化損傷與發炎。..

芭樂可分成土芭樂、白肉芭樂（泰國芭樂）、紅心芭樂等幾個品種，均含有不錯的營養成分，其中以膳食纖維、鉀、維生素A、維生素C、葉酸最為突出。..

泌尿科醫師顧芳瑜提醒民眾，使用發泡錠飲品勿攝取過量，應正常按照產品標示建議量使用。..

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪提醒，維他命C的攝取適量即可，勿重覆過量！..

接骨木莓在食用和藥用上都有一定的歷史地位，可以生吃，也可以製成果醬、果汁、茶和其他食品和飲料產品。..

若能照顧好腸胃道健康，提升腸道保護力，維持免疫機能，就能提升免疫力。..

賴昱維醫師指出，目前尚未有實際研究證實攝取維生素C會增加結石風險。..

想知道該如何維持胃部健康，必須先從胃部結構、平衡機制開始了解。..

捐血後並不會直接導致缺鐵性貧血，只要捐血後適當補鐵，即可補足鐵儲存量的消耗。..