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嗨跳「科目三」頻傳骨折受傷！醫示警「這樣運動」風險高

平面反覆快速彎折扭動，比起稍微有點負重，順著關節直上直下反覆數次的動作，風險相對較高。..

桃園長庚運動醫學中心主任、基隆長庚醫院副院長詹益聖表示，桃園長庚運動醫學中心共有63項檢測與訓練設備，有跨專科整合式門診、檢查治療、運動營養與心理諮詢等服務，並聘有專業運動訓練師提供一對一指導及訓練，..

阿基里斯腱斷裂可能原因為鈍物撞擊、高張力運動及阿基里斯腱慢性發炎所致，因受傷當下小腿會有突然被重踢一下的感覺，接著出現腳劇烈疼痛及踝關節腫脹，無法走路的情況..

八旬黃爺爺的關節因為年紀退化，5年間進行過藥物、玻尿酸、PRP等保守治療，雙膝疼痛還是持續，接受自體脂肪幹細胞治療，2週後就感到膝關節的疼痛、腫脹，與日常生活的活動能力都獲得改善，對於膝關節運動傷害的..

鋼管舞最常見2部位運動傷害，包括肩關節、膕繩肌相關傷害。..

鉤狀骨骨折不論是棒球、網球、高爾夫球、橄欖球等不同型態的運動都有可能發生。..

透過觀察選手運動時可能的肢體彎曲與伸展，及詢問目前發生疼痛的位置與程度，就可以知道選手需要的處置；因此義診包含身體評估、超音波檢查、中醫傷科徒手治療。..

民眾跑步運動後，若總覺得膝蓋卡卡、有疼痛感，建議可先至復健醫學科確認病因，採取適當的治療方式維護關節健康。..

陳思璇醫師表示，運動造成的韌帶斷裂如果發生在肌肉較少的地方，例如手腕或腳踝，如未經妥善治療，急性期過後即使疼痛減輕，也可能會引發慢性疼痛和關節不穩定。..

運動的前中後，都需要適當的休息伸展，增加肌肉、肌腱、韌帶的伸展性，能讓關節活動更加平穩，降低運動傷害的風險..