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受傷48小時才可熱敷？　新觀念！專家用2點評估冷熱敷時機

什麼時候該冰敷？什麼時候該熱敷？物理治療師張正琪表示，冰敷、熱敷的使用要先以有無急性事件來評估，再以主觀感受判斷熱敷介入的時機點。..

春節時大家需要大掃除，不論是掃房間或掃浴室，總是會有需要蹲下站起來，爬高擦天花板等需求。..

運動時突然加速、跨步過大，都可能造成腿後肌拉傷。..

陳彥榮醫師強調運動員在訓練時疼痛時千萬不要硬練，且不要過度依賴消炎止痛藥，應尋求專業醫師治療。..

責防守的守門員，也是整場比賽中唯一可以用手觸碰足球的球員。物理治療師張正琪表示，守門員常見的傷害在手部，分為急性運動傷害，以及過度使用的損傷，在比賽當下需要進行PRICE的緊急處置。..

你知道足球員傳球、射門時會使用到哪些肌肉？可能有哪些運動傷害嗎？物理治療師張正琪表示，用腳踢球時有2個部位相當的重要，這些肌肉的拉傷、軟組織的扭傷都是非常常見的運動傷害。..

足球賽事中容易造成腿部受傷，腿後肌肌腱受傷比例也有逐年增加趨勢。..

最近因疫情趨緩，越來越多人開始重回健身房做運動，卻因為運動量一下增加太多或忽略暖身運動，而造成運動傷害，故看復健門診患者有增多現象。..

謝迪亞物理治療師強調，缺乏運動更傷關節才是正確的健康觀念。..

中國醫藥大學附設醫院骨科部謝尚霖醫師指出，在美國，每年有20萬人以上因膝關節前十字韌帶斷裂，而接受韌帶重建手術治療，其中又以足球、籃球、美式足球及排球等運動類型最為常見。..