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運動員的噩夢　從《如蝶翩翩》看過度訓練

近來當紅的韓劇如蝶翩翩，演員宋江所飾演的芭蕾舞者李采祿，不僅與他年長的學生有段感人師生情誼，當中也深刻的提到職業舞者及運動員很常遇到的傷害。..

肘關節內上髁骨折常見於平地跌倒，或是投擲等運動損傷..

腦震盪預防關鍵是師資及場地均需到位，缺一不可。..

凃俐雯醫師表示，臨床上常看到愛好路跑或選擇打籃球、羽球等運動的患者，因為平時久坐後髖關節或膝關節的筋膜較緊繃，運動傷害的機率也相對較高。..

任何疾病預防遠勝於治療，若有計畫從事長距離的單車活動，林樞寰醫師建議，應調整單車手把，使手腕維持在自然中間位置，以緩解手腕潛在過度伸展而造成神經壓迫。..

根據統計，七成的前十字韌帶損傷來自長期的膝蓋承受減速、落地扭轉的力量，除了直接撞擊造成傷害，運動員們就是高風險族群。..

治療上，目前可透過微創手術取代傳統手術，不僅傷口小也減少併發症，使患者快速復原。..

關節不適、運動傷害是許多人中斷運動的主因，選擇一雙適合自己的運動入門鞋款，可以從根本降低風險，讓運動習慣維持更久，真正達到健身效果。..

肌力與體能教練曾子桓表示，熱身主要目的，是讓運動員為接下來的訓練及比賽，預作心理準備，並提升表現、減少潛在運動傷害的風險。..

提琴家的另一個問題是左上肢需要呈現肩外旋、上臂向上抬、前臂極度旋前的動作，這個動作容易導致肩滑囊炎、肌腱炎、壓迫性問題。..