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孩子常喝碳酸飲料　小心一跌倒就骨折！

你家的孩子愛喝碳酸飲料嗎？要小心可能一跌倒就會導致骨折！最近，就有四位小學生因為骨折去就醫；醫師認為，這些孩子會這麼容易就骨折，和平常喝太多碳酸飲料，以及太少運動大有關，以致骨頭硬度不夠，韌性也不夠；..

董氏基金會昨天公布一項調查指出，有3成學童以為早餐店奶茶裡的奶是鮮奶。營養師表示，奶茶多是添加奶精，屬於飽和度高的油脂，沒營養、熱量高，還會妨礙鈣質吸收。..

孩童持續下肢變形出現O型腿、X型腿、步態搖擺像鴨子步，可能是因骨骼基質礦物質化不良所致的佝僂症。醫師指出，缺乏鈣質及維生素D的營養性佝僂症可以預防，家長應多注意。..

可別小看骨鬆，嚴重骨折恐送命！世界骨質疏鬆基金會指出，骨鬆患者一旦發生髖骨骨折，長期臥床喪失行動能力，高達20至25％的機率會在一年內死亡。專家建議，日常多吃乳製品補鈣、每天負重運動，以及拒菸、少喝咖..

高鈞彥醫師並建議，想要預防骨質疏鬆就要有足夠的鈣質，年輕人一天需要800-1200毫克鈣質，老年人與停經後婦女則需要1800毫克鈣，而平常可從食物中攝取，例如牛奶、小魚干與莧菜等都有豐富鈣質，想要服用..

為了能讓孩子高人一等，家長們都很注重孩子們的營養，尤其是學校裡的營養午餐更是家長關心的部份；營養師建議，孩子要長高，最重要的就是鈣質要充足，牛奶是鈣質最好的來源。一天應該要喝多少牛奶為宜呢？張宜臻營養..

你今天出去曬太陽了嗎？現代人都怕曬太陽，深怕曬黑；然而，曬太陽可以獲得維他命D，對健康大有助益，不但能幫助鈣質吸收，防範骨質疏鬆，甚至對於很多疾病的治療，維他命D都扮演很重要的角色，而且每天只要曬太陽..

衛生福利部食藥署企劃及科技管理組代理組長遲蘭慧解釋，以葉黃素口含錠為例，視力好壞不是單純取決於葉黃素攝取量多寡，也不是補充葉黃素就能改善近視，因為這些因素，因此認為這廣告誇大不實。..

骨質疏鬆症是老人常見疾病，也有年輕化現象，由於骨質流失難恢復，南投醫院提醒定期檢查骨密度、多吃高鈣食物、多運動。醫師鄭明德表示，骨質疏鬆是因骨質流失，導致骨頭變薄、變脆，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被忽略..

許多爸爸們為家庭努力打拼，疏於與家人之間的情感交流，整天面對開不完的會、加班，加上運動量不夠、維生素D3不足，種種外在因素造成鈣快速流失。營養師宋明樺表示，除飲食作息不正常造成鈣流失外，也有可能是長期..