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居家防疫大用眼！　醫曝螢幕最佳配置

螢幕距離也有學問，手伸直，剛好碰到螢幕，大概5、60公分，越遠是越好。..

紫外線是眼睛常見傷害來源，書田診所眼科主任醫師王司宏提醒，長時間曝曬照射，可能引發紫外線眼炎，角膜表皮難承受逐漸撕裂開來，神經就會外露，只要眨眼就會非常疼痛。..

要避免3C產品對孩子眼睛造成傷害，最重要仍是透過適時休息，包括使用3C產品一小時應該休息10至20分鐘，且避免在關燈情況下看電視和玩手機，另外，也可多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、魚類等，有效抵禦..

保護靈魂之窗多吃花青素..

有很多民眾為了保護雙眼，購買藍光眼鏡，王孟祺醫師說藍光眼鏡主要功能是提升清晰度，但最有效的護眼方法，還是睡眠充足、補充葉黃素較實際。..

青光眼就是個容易錯失最佳治療時間的疾病，所以又稱之為視力小偷！..

眼科醫師建議，想要顧好眼睛，可多吃深綠色蔬菜，以攝取葉黃素、玉米黃素、維生素A、β-胡蘿蔔素等營養成分，波菜、地瓜葉、胡蘿蔔、空心菜等，都是不錯的選擇。..

本土疫情嚴重，學童待在家防疫的同時，家長同時也要注意孩童平日飲食作息的健康。..

McGannon博士說，無論是沙粒，睫毛還是其他細小物體，本能可能是揉眼睛，但不要這樣做，因為揉眼睛很可能會擦傷角膜。..

常有許多人熬夜追劇、或是前一晚跟男友吵架大哭，起床後眼皮水腫，變成大小眼，或是雙眼皮變成好幾折，根本掩飾不了，連化妝都無法蓋住，超困擾！..