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孩童長不高是消化差？調查：9成孩童消化不良矮9公分

腸胃健康影響孩童生長！根據台灣營養基金會最新調查發現，3個月內曾遇消化不良者，比沒有腸胃問題者，平均身高竟矮了9公分。..

含有益生菌的優格、優酪乳等乳製品，都需放置於冰箱冷藏保存，原因在於有益菌等微生物只能存活在低溫環境。..

讓人尷尬的口臭問題是由口腔細菌引起，偶發性口臭可以藉由日常習慣改善。..

健康又清爽的優格，該如何製作呢？翁詩雲營養師表示，首先將600cc鮮奶及200cc優酪乳倒入耐熱容器，攪拌均勻加蓋，並放入電鍋中，電鍋裡放入100cc的水，蓋上鍋蓋且保留4至5公分的空隙，讓電鍋降溫至..

牛奶富含高鈣，人人都知道喝牛奶可以補充鈣質，預防骨質疏鬆症，但是有一種人例外。醫師提醒，罹患乳糖不耐症的人，無法透過喝牛奶補鈣；反而牛奶喝得越多，各種營養素流失越加嚴重，建議可以選擇優酪乳、優格，或是..

中醫師陳峙嘉指出，冬季氣溫改變，容易造成體內消化系統不穩定，日常保養飲食未加以注重，生活習慣不良讓腸胃加班，時間一久腸胃就容易出問題，建議民眾可攝取高纖、有好菌的食物保健腸胃。白色食物顧肺與大腸，像是..

排便不順是許多民眾腸胃問題之一，尤其換季期間，因氣候轉變讓腸胃不適更加明顯，營養師建議，腸胃不卡卡，菌相平衡是重要關鍵！人體中有高達95％的菌叢都棲息於腸道中，維持其菌相平衡幫助排便順暢，換季飲食建議..

年紀大的老人家往往有很多疾病，常服用很多藥物，再加上神經病變等因素，就很容易發生便秘；醫師建議，可先用自然方法例如多喝水、多吃高纖食物以及補充益生菌，會有助於排便。..

網路上流傳一則謠言：「一個小女孩吃完柿子又喝酸奶（優酪乳），結果不到半個小時就中毒死了！」其他如「桃子與西瓜一起吃會產生劇毒」、「喝啤酒可能有利於抗癌」等網路謠言，營養師認為這些謠言的可信度低。..

骨質疏鬆是許多人都頭疼的問題，國人普遍鈣質攝取量不足，很多人會用多喝牛奶的形式來補鈣，但對於乳糖不耐症的患者而言，難道就無計可施了嗎？營養師表示，有相當多食物含鈣量都非常高，除了牛奶外，也可以多元攝取..