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呷百二　社區營養師用在地食材推「我的餐盤」

根據2013~2016年國民營養狀況變遷調查結果顯示，長者的乳品類、蔬菜類、水果類及堅果種子類均攝取不足，尤其是乳品類不足1份及水果類不足2份之比例高達8~9成；社區營養師還深入大街小巷，運用當地食材..

國健署針對65歲以上銀髮族群之每日飲食建議，建議每日可吃全榖雜糧類2-2.5碗、蔬菜類3-4分、豆魚蛋肉類4-6分、水果2-3.5分、乳品類1.5杯、油脂3-5茶匙與堅果種子類1分，雖然每個人需要的熱..

約7-10%左右的民眾具有肌少症，相當於全台超過三十萬名長輩罹患肌少症。臺北榮總高齡醫學中心陳亮恭主任，研究適合亞洲人肌少症的標準，坐下起立五次，若有困難就須懷疑是否罹患肌少症。..

根據國健署統計，近9成身心障礙者有口腔清潔、牙齦照護等相問題，齲齒就是常見的口腔健康問題之一。黃茂栓醫師表示，老年人與身心障礙者因缺乏自行執行口腔清潔能力或無法確實執行口腔清潔保健，罹患齲齒、牙周病、..

國健署106年統計，每6名老人就有1名跌倒，長輩跌倒小心是隱疾警訊！花蓮慈濟醫學中心家庭醫學科醫師謝至鎠指出，眼疾、耳疾、失智、情緒等疾病，甚至服用安眠藥、血壓藥都可能增加跌倒風險，而老..

現在由於工作繁忙及家庭少子化，大多數人的晚餐多是在外解決，好的到餐館，簡單的到超商，造成許多慢性病愈來愈多。老年人可能是慢性病，如三高：糖尿病、高血壓，高血脂，或失智症。中醫科張育誠醫師表示，飲食入於..

台灣已邁入高齡社會，每七個人當中就有一位超過65歲，其中高達三成者為獨居或老夫妻同住的銀髮族。開業精神科醫師楊聰財提醒，長期疏於關心長者，未適時給予身心支持照護，就可能讓銀髮族孤獨症候群找上門！..

台大竹東分院院長詹鼎正等人的研究指出，台灣失能老年人有多重用藥的情形者高達81％，而嚴重多重用藥（開立10種以上處方藥）則高達38.1％。而多重用藥的情形除了增加藥費支出，另外一個問題是多重用藥愈嚴重..

秋冬季節來襲，今年流感疫苗延後施打，民眾該如何自保？台大醫院小兒部主任黃立民指出，流感多是併發肺炎住院、死亡，其中又以65歲以上老人、糖尿病患者為高風險族群。..

因應高齡化社會的來臨，血液基金會研擬鬆綁高齡族群捐血規定試辦計畫，原規定65至70歲者每次捐血須每次取得醫師的同意，未來可望調整成每年只需進行一次醫師面談，並且放寬該年齡層捐血人的捐血次數，自每年3次..