搜尋增強免疫力-免疫力,提升免疫力,美麗島電子報

顧好免疫力這樣吃均衡攝取6大類食物且達15種以上

董氏基金會建議每天均衡攝取6大類食物，每類食物多樣化，1天吃的食物種類要15種以上，但要避免加工食品。..

自由基是人體新陳代謝後的產物，它不帶成對的電子且活潑不穩定，熱愛搶其他細胞的電子，讓其他物質少一顆電子再去搶另一個細胞的，造成一連串氧化反應。一般時候，體內的抗氧化系統可以自行達到平衡，但受到異常影響..

人體免疫系統是抵抗病毒入侵的首要關鍵，ㄧ旦免疫力太差，除了容易感冒外，也較容易讓人感到疲憊、傷口癒合慢，甚至皰疹、過敏通通找上門；尤其是年長者的抵抗力更不及年輕人。 ..

感冒季節來臨，免疫力可以提升嗎？什麼方法可以加強免疫力？倫敦帝國理工學院免疫學教授查爾斯班漢姆（Charles Bangham）解釋，增強免疫力是一種誤解，更適當說法是幫助免疫系統在抗病與反應過度間取..

時序入秋，天氣漸涼，流感病毒即將來襲，民眾可得要小心防範。除了接種疫苗之外，平常也應該要注意飲食起居，多攝取增加抵抗力的食物，並搭配充足睡眠及適度運動，幫助抵抗各種細菌與病毒的入侵，遠離流感侵襲。..

洋蔥有蔬菜皇后的美名，不過，並非每個人都能接受它辛辣、刺鼻的味道，但洋蔥對身體的好處多多，藥食俱佳。根據Health Fitness Revolution報導，整理出洋蔥對人體的10優點，而且今年洋蔥..

如何做好體內環保呢？李佳蕙營養師建議，三餐定時定量、多吃蔬果、多喝水，而足夠的運動量也很重要，流汗可以促進血液循環，加速廢物排出，增加身體免疫力，幫助細胞恢復。另外，也可以透過保健食品，從腸道保養開始..

根據卡內基美隆大學心理系教授科恩研究指出，壓力大小和反覆感冒呈現正相關的關聯，包括工作壓力、日夜輪班、人際關係出問題等累積的壓力，都可能增加反覆感冒的機率；想擺脫反覆感冒症狀，可透過中醫調理改善，平時..

免疫系統相當於人體的保護機制，能抵禦外來的病毒、細菌，但免疫力真的是越強越好嗎？萬芳醫院過敏免疫風濕科醫師侯宗昀指出，一直強調增強免疫力是錯誤的觀念，免疫系統過強、過弱都會讓身體亮紅燈，免疫系統最理想..

感冒是一種通稱，通常有上呼吸道症狀，例如咳嗽、流鼻水或喉嚨痛都可以統稱為感冒。流行性感冒病毒所造成的感冒，是其中症狀最嚴重且最可能造成嚴重併發症，因此特以流行性感冒以區分其他一般感冒。預防感冒最好的方..