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你的腰圍是多少？　健康體位可以這樣做

你知道自己的腰圍是多少嗎？為強化民眾對於腰圍標準值與代謝症候群的正確認知，臺北市政府衛生局針對臺北市四、五年級學童辦理親子量腰圍學習單活動，透過學童測量家人腰圍，統計了5,823筆腰圍資料發現，39...

據統計，國人十大死因中，半數和三高有密切關係，包括心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病等；尤其103至106年的國民營養健康狀況變遷調查顯示，40到64歲民眾高血壓控制率為50.5%，能正確認知腰..

小腹婆、大肚男摸一摸肚子，不難發現有一層游泳圈，這就是內臟脂肪，也是高血脂的徵兆！想要消肥肚、降血脂，到底該怎麼做？醫師指出，從事有氧運動是最合適的方式，例如慢跑、游泳、打球、體操。..

今天是父親節，但國民健康署調查，40歲以上男性腰圍過粗，且超過一半罹患代謝症候群。醫師祝年豐表示，腰圍粗細代表內臟脂肪推積程度，如果腰圍超標，罹患高血壓、糖尿病的風險都是正常體重者的兩倍以上。..

減肥減肥越減越肥，瞪著腰間更厚的大肚腩而皺眉，不過最新醫學研究發現，脂肪圍裙卻是人體抵擋病菌和抵禦感染的首要免疫系統防線。..

你有肥胖問題嗎？國外研究發現，肥胖會增加1成死亡率，若是病態性肥胖，更可能少活10年以上。醫師強調，肥胖是萬病之源，包括三高、骨鬆、痛風、不孕症等，甚至癌症風險都高於一般人。..

腹部肥胖鬆鬆腰帶，不痛也不癢，血壓、血脂高了一點，也幾乎沒有感覺，小心癌症找上你！國外研究發現，代謝症候群與癌症的關係密切，至少與十大癌症有關，包括國人發生率第一的大腸直腸癌，以及女性發生率第一的乳癌..

如果你有代謝症候群，可得要小心很多疾病也會來報到！而想要改善代謝症候群，除了用藥治療之外，營養師提醒，最重要的就是要從飲食與運動著手，至於飲食就是要把握三低一高的原則。..

根據健康紀錄來看，比較會規劃理財，或者說比較會存款的女性，跟比較不擅長理財的女性比起來，會理財的女性的腰圍平均小了1.18英寸（3公分）左右。..

代謝症候群的指標分別為腰圍過大、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油酯偏高及高密度脂蛋白膽固醇偏低，患者比一般人更容易產生心血管疾病。不過，千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩表示，糖尿病的慢性併發症如腎衰竭、視網..