有氧運動有哪些

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想要降血脂、消肥肚　哪種運動最有效？

想要降血脂、消肥肚　哪種運動最有效？

小腹婆、大肚男摸一摸肚子，不難發現有一層游泳圈，這就是內臟脂肪，也是高血脂的徵兆！想要消肥肚、降血脂，到底該怎麼做？醫師指出，從事有氧運動是最合適的方式，例如慢跑、游泳、打球、體操。..

游泳 有氧運動 慢跑 腰圍 有氧運動有哪些

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