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孩子因考試緊張壓力大？ 適當運動有助降低焦慮
學生們可多從事慢跑、定點伸展操、跳繩等自我易掌握時間的運動。甚至養成習慣，透過規律作息與運動，讓好情緒如同跑馬拉松似的持續，以面對大考壓力及降低焦慮感。..
我知女人心 女心理學專家推薦運動紓壓
2016美津濃女性路跑將於5月22日在總統府前起跑，賽前記者會特別請來時尚心理學專家高祖寧解析，也提供服裝建議，讓女性釋放壓力，透過運動由內到外獲得愉悅。2016美津濃女性路跑將於5月22日在總統府前..
上班族紓壓三寶 看電視睡覺上網
調查顯示，9成1上班族壓力來自工作、經濟、生活忙碌/時間壓力，進一步發現，4成1更曾失控暴走，上班族紓壓有三寶：看電視、睡覺、上網。上班族最常以何種方法紓壓發洩負面情緒？調查顯示，上班族首選紓壓的方式..
壓力大靠吃紓壓？醫師：脂肪囤積更快
現代上班族壓力大，一有空就靠吃紓壓，中醫師廖婉絨表示，壓力來胃火旺會不自覺狂吃，但身體同時也會分泌壓力荷爾蒙，吃進去的熱量會迅速轉變成脂肪儲存起來，對抗壓力！ 中藥師廖婉絨建議以玫瑰、炒決明子等中藥..
209萬人明顯憂鬱 工作壓力是主因
【蘋果日報報導】上班族工作壓力大，好想紓壓解悶。依董氏基金會去年調查發現，台灣有209萬成人有明顯憂..