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上班腰痠背痛　復健科醫師：這件事比重訓更重要…

不少上班族從早到晚都窩在電腦椅上，雙眼緊盯螢幕，腰痠背痛已成為現代人的通病。有一說是腰痠背痛練肌肉就能改善；不過，復健科醫師指出，比起重訓，放鬆原本緊繃的肌肉更為重要，建議民眾在下班後可以適度拉筋伸展..

明（2018）年農曆春節請3天放11天，有些人已經摩拳擦掌計畫下一趟旅程。不過實際情況往往為了工作而牽絆旅行。你知道嗎，根據全球30個國家約15,000位受訪者的調查報告發現，有超過5成的台灣人在旅途..

澳洲一項研究調查發現，員工認為自己處於對心理不利的工作場所，因憂鬱、焦慮等心理因素請假比例，比自認處於心理健康的工作環境者高出近四倍。這項調查中，71%主管表示公司有在推動有關員工心理健康相關政策，但..

根據勞動部2009年發布工作相關心理壓力事件引起精神疾病認定參考指引，其中未將職業引起的身心疾病，列入勞工保險職業病種類表中；花蓮慈院職業醫學科主任劉鴻文指出，但只要勞工認定罹病原因和工作有關，仍可向..

現代上班族不僅工作時數長，每日在電腦前爆炸式地接收資訊，更讓許多上班族備感壓力。究竟台灣上班族壓力有多大、造成那些影響？根據國內人力銀行上班族暴走指數調查發現，高達9成1的上班族處於高壓狀態，除了精神..

人生有3分之1歲月在職場上渡過，員工有情緒困擾、甚至憂鬱，都會導致注意力無法集中，而影響工作效能。新北市衛生局鼓勵企業在辦公場域小角落設置員工紓壓小棧，並提供免費紓壓小物、情緒檢測簡章，以及免費心理師..

根據1111人力銀行調查顯示，受訪上班族中，有高達9成2的上班族支持世大運，主要的原因在於提升國際形象、發展觀光、推廣體育。進一步交叉分析發現，女性支持的比例高過男性近7個百分點。就地區分析，中部上班..

沒睡好，腸胃易出狀況。一項調查發現，全台超過8成上班族因睡眠品質不佳致便秘、胃食道逆流、消化不良。醫師提醒，睡眠失衡、三餐不定時，影響腸道菌叢。..

現代都市生活中，許多上班族成了久坐族，一打電腦就打一整天；根據國健署所做的調查發現，有近二成上班族都沒有在運動，而且超過四成上班族有體重超標的情況。由於不運動和肥胖往往會導致諸多疾病，上班族要特別小心..

年中剛過，正是許多畢業新鮮人投入職場或是轉職者進入新公司的適應期，除了適應公司文化、展開新的人際互動關係的壓力，業務上的壓力更是如影隨形，壓力雖是生活中必然發生，但是什麼事項讓上班族最感壓力？根據美國..