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你的骨質年齡是幾歲？　老化首要看骨質

現代人還未老，骨質就先老了！30幾歲的年輕人，很多都一把老骨頭。年近八十的中醫師李深浦指出，骨質年輕，人就相對年輕；尤其女性更要特別注意，更年期加速流失骨質，更年期卵巢功能衰退，雌激素驟減，導致年流失..

１項新的研究表示，睡眠不足會提高罹患骨質疏鬆症的風險。..

你也有蹲下後起身膝蓋就出現疼痛的現象嗎，一名近50歲男性，因爬樓梯時膝蓋發痛而就醫，起初以為是退化性關節炎導致，但進一步檢查後，原來是因長期久坐辦公室，沒有運動導致的肌少症。..

62歲的盧姓婦女健檢時發現骨質密度T值達-4.2，處於骨折高風險，她驚覺不妙，認為媽媽年紀大一定更嚴重，便拉83歲的媽媽檢驗，T值卻是非常正常的0.4，骨質像年輕人一樣。骨鬆專科醫師陳柏辰表示，盧母務..

家中長輩有膝蓋疼痛、腰背部疼痛的問題，務必留意關節退化、脊椎退化以及預防跌倒骨折的問題，尤其第一次跌倒後，更要注意後續再發生跌倒，甚至進一步造成骨折。家裡面的廁所、陽台或樓梯等容易跌倒的地方，可加裝防..

復健科物理治療師鄭翔瑋示範阻力運動。..

研究發現，脆弱的骨骼也與低社會互動有關。..

骨頭不是人類身體最硬的地方嗎？家中長輩平常身子骨很硬朗，怎麼會只因為椅子沒坐好，一屁股摔坐地上就骨折了？其實這些都可能是骨頭老化引起的骨質疏鬆。而骨質疏鬆症不只是老人家的專利，愛美拒絕曬太陽的白雪公主..

嘉義長庚醫院榮譽院長許文蔚以大樓鋼筋水泥來形容人體的骨骼，臨床顯示，造成骨頭缺陷的原因包括：意外事故、老化退化、骨質疏鬆、切除腫瘤等。..

隨著年紀增長，人體的骨質也會漸漸流失，一般而言骨質密度在三十五歲的時候達到最高峰，之後便逐漸走下坡，根據統計台灣50歲以上人口中，每3人就有1人屬於骨質疏鬆的高危險群。骨質疏鬆是一種無聲無息的疾病，直..