搜尋外食-十大恐怖外食,外食傷肝,美麗島電子報

優良餐飲一起找，外食用餐免煩惱

衛生福利部食品藥物管理署(下稱食藥署)為推廣通過餐飲衛生管理分級評核(下稱分級評核)之餐飲業者，自106年10月12日正式啟用食在優良查詢地圖，邀請民眾一同支持及找尋通過分級評核之餐飲業者，讓大家外食..

外食族容易攝取過多鈉，新光醫院營養師夏子雯昨天說，長期鈉攝取過多易致高血壓、心血管疾病，也會影響鈣吸收，建議多吃綠色蔬菜、香蕉等高鉀蔬果有助代謝。 ..

癌症關懷基金會昨天公布一項最新調查，超過晚上8時才吃晚餐的學童，有近3成有過重、肥胖問題，營養師提醒，一頓飯得花4小時才能消化，最好晚上7時以前就吃完晚餐。..

美國俄亥俄州立大學一項研究發現，家庭聚餐時關掉電視、多吃自家煮的食物，可降低肥胖發生機率。研究顯示，青少年在家邊吃飯邊看電視，餐點食物往往較不健康，研究認為，雖然家庭聚餐頻率不會影響肥胖率，但家庭聚餐..

台灣民眾多外食，食藥署今公布早餐店、便當、火鍋店等餐飲業者衛生稽查結果，發現有近2成不合格，包括食材直接放地上、垃圾桶未加蓋等，經限期改善幾乎都合格。餐飲業者常見衛生缺失，包括食材放在地面、食材未覆蓋..

你家孩子愛吃炸雞、薯條或是漢堡嗎？根據國外研究發現，日常飲食習慣占了罹癌因素5成。營養師建議，減少外食、避免油炸食物及含糖飲料，多吃真食物、好食物及全食物。營養師強調，不良飲食習慣除了影響孩童的生長發..

健康營養的早餐是啟動一天活力的泉源，有助於降低肥胖、預防慢性疾病，例如高血壓、心血管疾病、糖尿病等，建議天天都要吃早餐，並選擇均衡多樣化食物，包括6大類食物。早餐建議攝取約500大卡，其中全穀根莖類2..

膽結石不見得是水喝太少，飲食油膩更容易造成。苗栗一名38歲男子因長期外食，吃得較油膩，急性腹痛急診檢查出膽囊結石竟多達400顆，醫師提醒有不明原因上腹痛要及早就醫。..

據統計，全台外食人口超過八成。一天三餐都在外解決，易令營養失衡，外食高油、高鹽、高熱量、高膽固醇以及濫用食品添加劑，加重代謝負荷，拖垮廢物運轉速度，響起便秘、消化不良、肥胖、疲勞等健康警號。 ..

外食族到超商、市場購買生菜沙拉、水果得注意，食藥署去年抽查市售即食生鮮蔬果，發現葉菜沙拉感染病原菌比例最高，其次為即食芽菜製品、截切水果，建議先用冷開水洗過再吃。..