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飲食可抗憂鬱！網友力推10大快樂食物吃了就滿血復活

當民眾心情差時就想吃東西，但吃什麼很重要，網友熱議10大好心情食物，透過飲食就可安撫情緒，達到舒壓效果。..

躁鬱症是情緒波動劇烈且容易復發的慢性疾病，病人情緒會在躁期與鬱期反覆拉扯，相當煎熬。..

羅育騏醫師指出腸子裡面有大量的菌種，稱為腸內菌，對人體而言可分成好菌、壞菌及中性菌，其彼此間的平衡受我們日常飲食所影響。..

民眾可以嘗試在日常生活中實踐善舉，從關心周圍的人開始，不用花太多時間就能讓對方收到關心，舉手之勞的善行，相對較自在。..

有研究指出，在季節交替時特別容易發生情緒失調現象，冬季因日照時間變短，容易減少動力。..

當越多人進行篩檢或願意開口談憂鬱症，就能打破對心理健康疾病的歧視。..

網路及智慧型手機普及，最近幾年線上賭博的嗜賭症患者明顯增加，在虛擬網路線上賭博，這也使得罹病年齡層下降，不少青少年也參與其中。..

養肺食物包含蓮子、蓮藕、山藥、百合等，中醫師吳宛蓉建議，平日可以當作點心或茶飲來保養身體。..

董氏基金會於 2021 年 9 月至11 月以全台國高中職生為對象進行的人際關係、壓力及憂鬱情緒現況的調查，收集有效問卷 2,607份，結果發現，有 15.4%的青少年常感受到壓力，影響自身的生活；有..

透過栽種植物，每天幫盆栽澆水，看到植物成長過程的四季變化、花起花落的不同景象，會有一種喜悅感與療癒的效果，若種植的是可食用的蔬果，除了成長的喜悅，還能享受它變成桌上佳餚的另一種感動。..