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清涼輕盈一夏　這三招要學起來

炎炎夏日，很多人都會想透過一杯清涼又甜蜜的含糖飲料來消暑，但含糖飲料不但不能解渴，反而可能越喝越渴，還會使得健康亮紅燈。為能讓民眾健康的度過酷暑，國健署特別提出聰明選擇飲品三招，使你能清涼輕盈一夏。..

氣溫高漲，路上可見人手一杯飲冰品，而自助式商品成為手搖飲界新寵兒，結合客製化飲品加上自助拉霸機之新奇體驗，深受年輕男女的喜愛，臺北市政府衛生局今年將自助式手作奶茶及自動化販賣機納入列管，第1波共計抽驗..

炎炎夏日，許多人喜歡來一杯冰咖啡消暑提神，不過就有一名身為家中獨子、正值壯年的消防猛男結婚一年遲遲無法給妻子懷上孩子，在尋求中醫協助後才發現是嗜喝冰飲釀禍，導致自己脾胃氣虛，以致難以做人。..

世界衛生組織（WHO）已將加工肉品列為一級致癌物，攝取過量對健康的傷害，不亞於吸菸，此外也有研究證實，若一週攝取超過一次加工肉品，罹患白血病的機率增加74%，學童應避免攝取，家長也不可不慎。..

董氏基金會指抽查市售調味酒含糖量與熱量，發現一罐330ml的調味酒內含等於7顆方糖，超標衛福部建議一天糖分攝取量應少於50公克；且一人一天攝取熱量2000卡，但調味酒一罐約221卡、等於占人體一天所需..

天冷了來有的民眾會以薑母茶或桂圓紅棗茶暖身順便補身，但要小心，補錯含糖飲更傷身。研究顯示，每天只要增加攝取一份360cc的含糖飲料，不僅罹患第二型糖尿病的風險提高83%，心血管疾病死亡風險更提高29%..

夏日炎炎，許多民眾喜歡來杯含糖冷飲，幫助消暑；然而，含糖冷飲會使口腔偏酸性環境，可能對牙齒、整體口腔健康造成影響，如果沒有好好潔牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。根據牙科醫師臨床觀察，發現有很多人..

台灣夏季天氣炎熱，常讓人口乾舌燥，想隨時都能消暑清涼解渴，喝水最好！中醫師建議，將陳皮、烏梅、羅漢果、枇杷葉、甘草、薄荷腦等藥材，在家熬煮成涼茶隨身攜帶在外飲用；另一個選擇，就是藉助市面上濃縮天然草本..

炎炎夏日，來杯手搖飲料、現場調製冰品是民眾日常生活中不可或缺的小確幸。食藥署為保障民眾飲食衛生安全，執行106年夏季飲冰品稽查抽驗專案，加強稽查現場調製飲料冰品販賣業並抽驗飲冰品及相關原料，其中10件..

台北慈濟醫院腎臟透析中心主任郭克林表示，珍珠奶茶可能含奶精、大量糖分等，而奶精帶有反式脂肪，這類食物吃太多，也可能造成肥胖、冠心病，當血管健康受影響，腎臟也可能間接受到傷害。..