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大腹男減33.3公斤變歐爸就靠這兩樣

國泰金控舉辦減重競賽，來自於國泰世華銀行的3人團體喝水就飽了，在4個月內減掉49公斤；男子個人組冠軍蘇政友則以少量多餐及登山，成功減掉33.3公斤，變帥哥歐爸。..

想要身材苗條，不少人對飲食斤斤計較，尤其不敢吃澱粉食物，但減重不能吃澱粉真的正確嗎？營養師表示，選對澱粉食物能夠維持飽足感，不會暴飲暴食，還可幫助脂肪分解，例如糙米、地瓜都不錯。..

美國一項研究發現，體重過重的人如果晚餐只吃一點點，或不吃晚餐（於下午提早吃），饑餓感起伏變動較小，還可以多燃燒一點脂肪。這種減重方式稱為提早限時進食法（Early Time-restricted Fe..

很多人減重藉助運動、控制飲食，但常效果不彰，有些人會藉助抽脂較快達成目標。不過，傳統抽脂、水刀抽脂可能因負壓抽吸過猛，容易傷到纖維結締組織、血管、神經，導致麻、出血、皮膚凹凸不平等後遺症。抽脂只是雕..

醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情，醫師指出，心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說，不建議晚上運動，以免睡眠中發生低血糖情況。..

近來，治療糖尿病藥物越來越多樣化，像SGLT2（鈉－葡萄糖共同轉運蛋白2）抑制劑便受到醫界矚目。臺大醫院內科部主治醫師、中華民國糖尿病學會副秘書長李弘元在演講中指出，SGLT2抑制劑是新型治療糖尿病藥..

你聽過一天吃一餐，容易發胖的說法嗎？用餐時間與用餐週期，和減重其實關係密切。想要越吃越苗條，就要懂得巧妙運用身體的運作機制，改掉關於減重的幾項錯誤觀念。..

減重最重要的兩項原則就是飲食控制與持之以恆的運動，說起來簡單，但是做起來卻並不如想像中的容易；然而，經由有經驗的人帶領，確實是較能夠達標！..

肥胖真的超燒錢！肥胖有可能是你花了很多錢吃喝，也有人會花很多錢來減肥，肥胖甚至會引起很多疾病，而且去治療這些疾病，健保還得給付；醫界更預估，到了2020年時，健保預算的1/3是用來給付因為肥胖所引起的..

桃園市衛生局日前查獲在網路上標榜減重的產品賽維歐左旋肉碱（強效型），但因藥物成分已遭衛福部廢止藥品許可證，服用後會造成心血管疾病與致癌風險，呼籲消費者注意。..