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甩肉新方法最新研究：特殊酵素開啟新的減重方式

加斯林糖尿病中心（Joslin Diabetes Center）發現，人體存在一種燃燒卡路里的棕色脂肪，有助體重控制。新研究進一步發現，一種名為PM20D1的酵素，能促進N-acyl氨基酸，以啟動棕色..

40歲的鍾先生，身兼兩份工作，每餐都要吃到飽，連消夜也不例外，他胖到160多公斤，家人勸告到醫院檢查，結果竟發現罹患糖尿病；經過服藥治療，但效果不佳，醫師建議接受胃袖狀切除手術，術後8個月，不但減重6..

竹科員工診所健康檢查報告顯示，超過 6成竹科人健康檢查不及格，其中，以身體質量指數(BMI)異常最嚴重。竹科員工診所將啟動減重計畫，幫助竹科人擊敗過勞肥。竹科人工時長、壓力大、睡眠不足及長期缺乏運動，..

想減肥其實不用去健身房跑到爆汗，或是和別人搶健身器材，你只要輕鬆自在的走在大街、河堤，一樣能達到瘦身效果。英國研究人員表示，若專注於中強度訓練，如快走、游泳、騎腳踏車及跳舞等運動，與瘦腰、減肥確實有很..

站著就能瘦，而且站越多瘦越多，對於女性效果較佳。有減重需求的民眾，每天可多一些時間站立，即使少時間運動，站著也可以。..

中央社報導，夏天不再包緊緊，小心體態畢露，別以為夏天流汗體重就會減輕，中華民國肥胖研究學會常務理事劉伯恩醫師提醒減重禁忌，教授健康又有效的減重方法。一：不常運動。二：常吃太快。三：常吃垃圾食物。四：不..

天氣漸漸熱了，穿上清涼的衣服後，才驚覺肥肉外露，實在不能看，這才趕緊去運動的大有人在；然而，想要靠運動減肥，若是運動方法不對，很可能會越減越肥喔！運動也是要有方法的，否則體重越減越重時，不但會打擊運動..

喜歡吃綠豆芽嗎？綠豆芽是由綠豆製成，經由浸泡發芽後，所含有的營養成分比綠豆多，尤其是維生素C和膳食纖維，即可有飽足感，又能攝取到足夠的抗氧化物，想要減重者可以試試。營養師鄭欣宜表示，綠豆芽屬於芽菜類，..

越來越多民眾加入瘦身行列，但其實除了透過飲食和運動不二法門外，平時良好的生活習慣也是關鍵，包括保持量體重習慣、不熬夜，且定時運動的習慣等，就能避免不知不覺發胖，不過除此之外，在飲食上多留意一些訣竅，也..

只要多喝比平常的量多出1至3杯水的人，就能多消耗掉68至205大卡，鈉的攝取量也減少了78至235公克；每日糖分攝取量減少了5至18公克；每日膽固醇攝取量則減少了21公克。研究人員指出，飲水量增加對於..