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你有代謝症候群嗎？　小心糖尿病悄悄來襲

代謝症候群是一群危險因子的集合，包括中央型肥胖、血壓高、空腹血糖高、高密度膽固醇低、空腹三酸甘油酯高，其中只要達3項以上即為代謝症候群。醫師指出，代謝症候群主要是因為不良的生活型態或遺傳所導致，並容易..

當心腰圍失守性福指數跟著掉。據千禧之愛健康基金會最新腰圍健康與兩性關係調查顯示，每3對夫妻就有一對曾抱怨或調侃過另一半的腰圍，且近半數認為腰圍會影響夫妻間的親密行為；腰圍超標者的幸福指數相較於腰圍標準..

你知道自己的腰圍是多少嗎？為強化民眾對於腰圍標準值與代謝症候群的正確認知，臺北市政府衛生局針對臺北市四、五年級學童辦理親子量腰圍學習單活動，透過學童測量家人腰圍，統計了5,823筆腰圍資料發現，39...

肥胖是一種慢性疾病！世界衛生組織指出，比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍；發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。另外，研究更證實，當肥胖者減少5%以上體..

炎炎夏日，很多人都會想透過一杯清涼又甜蜜的含糖飲料來消暑，但含糖飲料不但不能解渴，反而可能越喝越渴，還會使得健康亮紅燈。為能讓民眾健康的度過酷暑，國健署特別提出聰明選擇飲品三招，使你能清涼輕盈一夏。..

無B、C肝炎，也沒有肝硬化，但有脂肪肝、糖尿病、三酸甘油脂過高，我國研究證實，這些代謝性疾病風險因子，與罹患肝癌有顯著相關。..

代謝症候群與生活型態息息相關；因此，保持適當體重，每日以少油、少糖、少鹽、多纖維原則，挑選健康餐點，減少糖類攝取量，每日添加糖攝取量應低於每日攝取總熱量10%，每週運動五天，每天30分鐘以上，以及戒菸..

據統計，國人十大死因中，半數和三高有密切關係，包括心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病等；尤其103至106年的國民營養健康狀況變遷調查顯示，40到64歲民眾高血壓控制率為50.5%，能正確認知腰..

如何預防代謝功能下降呢？廖淑敏營養師建議，三餐應該均衡飲食，遵守定時、定量，適量攝取蛋白質、好的油脂，足量攝取蔬菜、水果，其富含的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，並且能夠螯合油脂，讓壞的膽固醇藉由糞便排出..

許多上班族經常久站、久坐，一天可能超過8小時以上，當心肥胖上身之外，心臟病風險也增加。醫師指出，久站、久坐容易罹患代謝症候群，根據研究顯示，罹患心臟病的風險，高出正常人2倍..