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好運「龍」總來！十二生肖開運護心飲食這樣吃

十二生肖不同的食物組合及搭配，讓大家吃進健康，龍年好運龍總來！..

有6成3者表示，在假期中承受的壓力比報稅季節更多；這期間最難確定優先次序的3件事，以健康飲食佔最多（69%），其次為規律運動（64%）、充足睡眠（56%）。..

其實許多天然食材的部位，都有其特殊的營養成分，所以在新年開春之際，國健署教你運用巧思善加利用食材，不僅增加年菜的營養健康價值，還能減少廚餘，環保愛地球，健康營養龍總來。..

飲食中攝取到加工食品的機率提高，無形中可能吃進大量鹽分及糖分，還有飽和脂肪及反式脂肪、酒精等，不小心吃太多容易使血壓失控，要特別注意。..

健康的生活習慣與長壽息息相關，最近1項研究確認了，如果在中年時期開始養成8種習慣，就可以使壽命延長20年以上。..

12月15日立法院三讀通過營養及健康飲食促進法共計6章節26條，包含4大面向。..

透過熱量限制飲食、間歇性進食、生酮飲食或蛋白質限制飲食可以達到抗衰老的效果，在不同族群使用相對應的飲食方法，有機會讓人們更長壽。..

生活型態醫學強調實證有效的營養、身體活動、良好睡眠、壓力管理、正向社會互動，以及避免危害性物質的使用。..

是不是什麼都不能吃了？在診間常常聽見剛確診糖尿病的糖友們詢問，營養師林依婷表示，若想吃漢堡、炸雞與薯條，只要注意搭配重點，仍然可以享受美食。..

由於糖尿病相關併發症的早期症狀並不明顯，需透過定期就醫及檢查，才能有效防範。..