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女孩們小心！「瘦」膽固醇也可能過高　飲食、運動強度是關鍵

戴岑樺建議，可以多補充魚類、魚油來幫助降低膽固醇、心血管風險的問題。..

天氣炎熱吃不下的話可以一些涼拌的方式料理或在烹調上可以加些白醋，主食類也可以替換成綠豆、薏仁、烤蕃薯、馬鈴薯、壽司飯等，蛋白質的補充方面涼拌豆腐、皮蛋豆腐、黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆都是非常優質蛋白質的..

以營養觀點設計的六大類食物明星賽網路票選活動，民眾依個人喜好投給最愛吃與最少吃（挑食）食物，今票選結果出爐，由高麗菜、白米飯、香蕉、鮮乳、豆腐、核桃奪下六大類國人最愛吃食物榜首，大蒜、油條、榴槤則是國..

穀雨前後雨水增多，外界濕氣變重，天氣也逐漸轉熱，濕邪和熱邪一旦侵入體內，不僅會影響脾胃運作，依據濕熱停留的位置不同，還可能出現身體痠痛或是皮膚搔癢等問題。上述情況如果不妥善處理，病情甚至會綿延至夏季，..

其實1天會大這麼多次便，是因為腸道非常無力，沒辦法1次排空，才會分多次進行。..

受到疫情影響，讓越來越多人開始重視健康，不過在尋求健康的同時，究竟該如何找到適合自己的飲食方式呢？透過瑜珈飲食指南教導大家如何從飲食中獲取適合能量，也藉由瑜伽幫助大家發掘自己最大的潛力。..

肥胖是慢性病，不只會造成體能衰退，還可能會導致第2型糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、退化性關節炎、癌症、睡眠呼吸中止症、憂鬱症、非酒精性脂肪肝、不孕症、胃食道逆流以及婦科方面的疾病。..

榜上有名的挑食食材試過但真的不愛！來看看能夠怎麼取代它們，同時又能確保營養攝取均衡。..

從日常飲食中攝取必要營養素，提升自身免疫力，是最簡便、安全且有效的。..

董氏基金會表示，大專校院學生剛進入成年，此時的種種生活習慣將影響往後的人生，是非常重要的時期。..