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跑步機危機多　銀髮族如何安心使用？

現代人重養生，不只年輕人愛運動，銀髮族也愛運動，甚至還會選擇上跑步機健身；不過，復健科醫師提醒，銀髮族在跑步機上運動的速度可不能和年輕人一樣，而且一定要有監測心跳的裝置，才能安全又安心的練習跑步。..

年過半百後，退化性關節炎的盛行率會隨著年齡增加而提升。退化性關節炎與職業有很強的關聯，如果年輕時因工作所需常負重或曾有運動傷害，年老較易引起退化性關節炎。復健專科診所院長曾清祥醫師鼓勵銀髮爸爸每天10..

年紀漸長，就會發現腿越來越不能跑，爬山也很吃力，之後就連走路都會覺得腿不舒服，原來是退化性關節炎上身。想要預防退化性關節炎，平常就應該要保養；醫師建議，年紀漸長就要少蹲、少跪、少爬樓梯、不要爬山，但應..

根據調查研究顯示約50-60%的人，一生中有過肩頸痠痛的經驗，隨著年齡與生活壓力的增加，發生率有逐漸增高的趨勢。大多數的患者經過適當的休息、保養、改善日常生活不良的姿勢與習慣即可自然恢復，少數患者需仰..

年過五十，很多人會因軟骨膠原蛋白流失，而出現退化性關節炎，及硬骨鈣的流失，因為骨質疏鬆而可能出現骨折；想要老當益壯，軟骨以及硬骨都需要照顧，才能更健康。目前坊間針對預防骨鬆及退化性關節炎，推出很多保健..

退化性關節炎是膝關節常見的問題之一，又分成原發性退化性關節炎和次發性關節炎兩種，患者都會出現疼痛現象；復健專科診所院長曾清祥指出，膝關節承受人體重量，不管走、跳、跑等動作，承受重量都會經由膝關節再落到..

很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。要..

有不少民眾因罹患退化性關節炎感到困擾，甚至不敢從事運動。不過，醫師指出，適度運動能增加氧氣和營養物質在關節組織的流動，患者仍應持續運動，但要注意方式。有不少民眾因罹患退化性關節炎感到困擾，甚至不敢從事..

58歲的徐先生膝關節退化問題卻讓他相當困擾。徐先生平常身體健朗，但年輕時因過度使用膝蓋，50歲後膝蓋開始退化疼痛，被診斷是退化性關節炎。近幾年他連上下樓梯都有困難。經台灣友人介紹，決定到台接受機器人手..

53歲陳姓男子年輕時長時間搬重物，近期走不到2分鐘腿就痠痛，甚至連刷牙、洗臉都無法久站，原來是腰椎退化關節炎併腰椎滑脫，靠微創手術植入骨釘改善生活。脊椎因長期姿勢不良、重力壓迫，慢性勞損造成退化性病變..