搜尋睡眠障礙-美麗島電子報

秒睡者染疫後反變難入睡、容易醒　睡眠障礙怎麼解？

長時間的睡眠障礙會造成注意力不集中，疲勞，情緒不穩定等。..

吳淡如坦言，接觸PP舒曼波科技減壓被，讓她找回身心平靜，引導回歸正常的秩序和節奏，有種睡飽、睡好的滿足感。..

作家吳若權體驗了運用高科技原理的舒曼波科技減壓被，深刻感受一覺到天亮的重要。..

鄭光男醫師提醒，長期睡不好除了造成記憶衰退、內分泌失調、免疫力下降，甚至還會導致肥胖、焦慮、憂鬱及自律神經失調。..

造成睡眠障礙的原因有五種，中醫師康涵菁一一解說..

有快速動眼期睡眠行為障礙的患者，可能在未來的數年中罹患神經退化疾病，例如巴金森氏症、失智症等，也就是說，這個睡眠疾患很可能是腦部退化的前兆。..

全台患有阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）的患者保守估計達70至80萬，已嚴重威脅國人健康，由於阻塞型睡眠呼吸中止症的患者睡眠時上呼吸道塌陷造成不能呼吸，持續進行負壓式呼吸，容易產生缺氧、高碳酸血症及酸中..

養成好的睡眠品質對人體免疫系統相當重要。失眠的困擾可以透過飲食來改善，例如牛奶、香蕉都是很好的選擇。..

失眠是現代人常見的問題，若民眾失眠的問題長達一週到一個月更不可輕忽，不然有可能演變成慢性失眠。..

黃彥霖心理師提到，長輩回家後，晚上不要7點、8點就去睡覺，等到約10點左右再上床，就不會有太早睡覺、半夜就醒的問題。..