搜尋睡眠障礙-美麗島電子報

打鼾不是小問題！睡眠呼吸中止症未治療恐增罹癌風險

瑞典研究發現，打鼾與癌症其實有所關連。..

發表的Mayo Clinic研究，缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食，會加速身體熱量消耗，進而導致反饋機制－脂肪堆積。..

白天頻頻打瞌睡，半夜醒來睡不著，你家的長輩也有失眠困擾嗎？樂齡族常見的失眠的原因，包括慢性疾病影響睡眠、退休後生活模式改變、生理時鐘有變化、白天活動力減少、心理因素等。..

食用柚子好處多，緩解情緒和睡眠障礙。..

自我覺察（self-awareness）是指有意識地知道或感受到自己現在的情緒、想法、行為，以及身處的環境，也是一種專注於當下的能力。..

若自覺有睡眠障礙問題，可先從調整生活作息做起，維持固定的就寢及起床時間，平時建立規律的運動習慣，讓身體放鬆並產生應有的疲累感..

衛生福利部台北醫院兒科主任吳文秋表示，目前仍有許多兒童咳喘至門診就醫，經檢查為長新冠後遺症。..

現代人，尤其青少年，常因夜間滑手機、用電腦，出現睡眠剝奪（Sleep deprivation）情形，還有睡眠呼吸中止症、甲狀腺低下、精神方面疾病或藥物及酒精濫用等相當多因素都可能影響睡眠，導致白天嗜睡..

肥胖是一種慢性疾病，常與睡眠呼吸中止症相伴產生，兩者互為因果關係。..

蔡睿蘋醫師將於7月16日星期六下午，在台大醫院國際會議中心401室（台北市徐州路2號4樓）受邀主講失眠小心影響健康！認識失眠、擺脫睡眠障礙公益講座。..