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鼾聲雷動當心猝死風險倍增微創美國止鼾雷射重拾好眠

李祐均醫師提到，衛福部在近年通過美國止鼾雷射儀器進口，它是一種安全且成功率高的治療方法，根據研究顯示可大幅減少85%打鼾和睡眠呼吸中止症。..

自五月末至八月底，因為新冠肺炎疫情而採取的居家防疫措施，許多人作息日夜顛倒，養成晚睡的習慣，現在陸續回歸職場、學校的規律作息，是不是作息仍紊亂、感到有很大的壓力、也影響了情緒？根據2021年5月發表於..

中醫轉骨的主要課題並非只吃補藥，而是基本功的養成，也就是培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠、預防保健等良好的生活習慣。..

一天只睡5小時的人，瘦體素比起一天睡滿8小時的人，竟少了16％，而睡眠時間少於7小時的人，比起睡眠時間7到9小時的人，反而攝取了更多脂肪量！..

耳內發出聲響嘈雜得令人焦慮，甚至無法入睡。長期惡性循環之下，睡眠不足可能促使耳鳴更加惡化。..

兒童孩子生長高峰期分別為：兩歲前嬰幼兒期與青春期。朱德明醫師分享，兩歲前評估標準，家長可以自行觀察。..

最近有個新的研究發現，養成固定的運動習慣，可能有助於降低睡眠品質變差帶來的健康風險。..

有午睡習慣者，大腦的記憶力與認知能力會增加，同時有午睡習慣者，晚上的睡眠狀況也最容易符合正常的睡眠範圍。..

根據數據統計，每晚睡眠6到7個小時更有益於心臟健康。..

早上起床有睡沒飽、睡眠品質差，中醫師章晉瑋解析四大原因。..