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Cream cheese怎麼吃才健康？　食科系教授教你營養均衡守則

輔仁大學食品科學系教授高彩華指出，除了應用於甜點，Cream cheese也很適合搭配鮭魚、牛排、酪梨、雞蛋等，再加上生菜、番茄片、黃瓜片、洋蔥等一起食用，不僅美味升級，也是更營養的搭配。..

壓力大容易加速老化，平日多運動、注意營養可以有效減緩。..

適時補充攝取不足的營養，假日多出門運動、曬太陽，也能幫助放鬆身心，讓學習成果加倍。..

國民健康署表示，近年來民眾喜愛喝手搖飲料、高脂肪食物、缺乏運動等因素，導致產生脂肪肝，應養成良好生活習慣，來預防疾病產生。..

張大力院長推廣抗發炎減齡生活其中提到好的油脂Omega-3人體無法自行合成，必須透過飲食攝取，可幫助降發炎、平衡免疫力及修復免疫細胞。..

人體雖可自行合成膠原蛋白，但隨著年齡老化，就會造成膠原蛋白流失，導致皮膚粗糙、鬆弛、皺紋，且骨骼強度也會因缺乏膠原蛋白張力而降低，容易發生骨折情形。..

新冠肺炎疫情延燒以來政策雖逐漸鬆綁，但仍有不少人以遠距方式上班、上課，導致出現疫情性增肥趨勢。..

良醫藥師舖的設立是在醫藥合作的情況下推廣長壽村的理念，提供民眾預防醫學的醫療整合品質，從促進健康、預防疾病、節省醫療資源等內容整合，在社區落地深耕健康生活多元化服務。..

衛生福利部台北醫院營養師王盈媗強調，營養不均衡會導致脫髮、虛弱等狀況，健康飲食才是減肥王道。..

日本研究顯示，減少飲酒、不抽菸、減肥和增加睡眠等好習慣，有助於民眾延長壽命。..