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營養師親授「養顏攻略」延緩老化！　杜絕4老化因子、補充4營養素

營養師鄭秀卿親授養顏攻略，杜絕老化破壞因子、注意飲食、規律作息及運動，維持良好身體機能，避免老化危機提前報到。..

現今最夯的彩虹選食法，攝取5種顏色的蔬果，可以有效達到抗氧化、抗癌與提升免疫力等效果。..

為促進職場安全與健康，5月1日勞動節前，國健署舉辦健康職場動吃動記者會，希望推動職場健康促進。..

國外有一項研究指出，有4種健康飲食模式，注重全穀類、蔬菜、水果、堅果及豆類攝取是它們的共通點，只需多吃就可以降低近20%的早逝風險。..

國民健康署署長吳昭軍表示，國人要定期健康檢查，並重視健檢的結果，不要輕忽任何的紅字或身體異狀，尤其要積極掌握自身的三高狀況，採取預防措施或改善不良的生活習慣，遠離三高的危害。..

台北慈濟醫院營養科陳韋伶營養師表示，素食食材幾乎不含飽和脂肪和膽固醇，可以幫助控制體重、降低血壓和血脂、減少心血管疾病的風險、罹患慢性疾病的機率。..

想要讓孩子長高不長胖，最重要的是攝取蛋白質、足夠的熱量、鈣質與維生素K。若小孩喜愛在課後吃點零食，則推薦牛奶、豆漿、地瓜等食物，可以讓孩子吃得健康又開心。..

營養師高敏敏表示，想預防大腸癌，重點還是在於建立正確的飲食習慣..

硒對人體的重要性涵蓋免疫系統、心血管系統、內分泌系統、神經系統和生殖系統等身體5大系統。..

食物恐新症短期間可能會造成孩子因為纖維質攝取不足而出現腹痛、便祕的情況，長期下來除了造成體重過輕或過瘦之外，對於大腦神經的發育也會有所影響。..