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本土疫情大爆發1周逼近千人染疫患者營養照護全攻略

感染新冠病毒之後，導致身體疲累及食慾降低，陳韻婷說，這個時候更要好好地吃，攝取高熱量、高蛋白飲食，才有足夠免疫力對抗新冠病毒。..

現代人飲食較精緻、活動量少，導致三高症狀、肥胖等現代文明病頻頻找上門，也就容易引發非酒精性脂肪肝。..

黃映華營養師也提醒，一般市售的花生、芝麻餡料元宵，因添加糖分、乳化油脂等添加物，攝取四顆元宵的熱量就等同一碗飯，提醒患有糖尿病、高血脂的病友要特別注意不要過量，一般民眾則是建議一天四顆市售湯圓為上限，..

臺中慈濟醫院營養師楊忠偉提醒，適量吃湯圓，小顆10顆或大顆2顆，同時調整當日正餐份量，全家團圓過節無負擔。..

曾漢棋醫師表示，減重成效與進食時間及三餐熱量分配有相當大的關係，並建議欲減重者應減少晚餐澱粉和脂肪的攝取。..

減重飲食法有很多種，營養師叮噹分享3種目前最多人在使用的，限制熱量飲食法、減醣飲食法、間歇性斷食法，只要達到熱量赤字，都能緩慢地降低體重，當然搭配運動更會事半功倍！..

台南市立醫院家醫科陳瑋成醫師認為，少吃多運動絕對是減重的不二法門，但真正少吃的是熱量，而不見得是食量，因此欲減重者，一定要了解吃進去的熱量，與運動所消耗的熱量。..

性愛的消耗能量真的能夠代替健身嗎；知名的泌尿科醫師任黎明指出，性愛有一定的健身功效，但與健身相比，不可同日而語，曾有來自加拿大蒙特利爾魁北克大學的一個研究小組指出，男性在性愛過程中比女人消耗了更多的..

長假將至是跑趴辦趴的旺季，一不小心美食吃下肚，熱量就可能破表，不僅之後要花更多心力贖罪，也讓年初健康飲食的新目標難以實現。對此，美國癌症協會（American Cancer Society）提出健康派..

買便當要吃雞腿飯還是排骨飯？營養師提醒，食材只要油炸過，熱量都很高。..