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喝零卡汽水不變胖？研究：添加代糖更危險

但別以為選擇喝無糖汽水，會比含糖飲料來得健康，根據這份研究提到，飲用添加人工甜味劑的代糖飲料，死亡率增加了26%；毛柔壹營養師指出，換句話說，不管是喝含糖或添加人工甜味劑的汽水，都會增加死亡風險，尤其..

珍珠是舒壓聖品，可以偶而放縱，但三匙珍珠熱量約為60大卡，熱量雖不多但加上其他食材，吃進去的熱量往往更多，也必須注意高糖食品易成癮的問題，呼籲民眾應尋找平衡點。..

許多人習慣靠吃紓壓，但同樣都是吃高熱量食物，壓力大時就是特別容易胖！澳洲嘉文醫學研究中心針對老鼠研究發現，當老鼠身處高壓環境，又被餵食高熱量食物時，其掌管情緒的腦部杏仁核與胰島素系統會失去平衡，加速促..

許多人飲食太放縱，造成身材發福，卻又想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，小心過量恐更變胖。衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思提醒，減肥民眾要注意食用量及份量代換，避免吃進太多熱量。..

春節將至，連續假期大吃大喝是幸福時刻，小心吃太多，年後身材走樣。火鍋尤其是團圓飯首選，台南市政府衛生局提出3撇步，建議選擇蔬菜鍋湯底，鮮食材取代火鍋料，並且盡量少沾醬。..

冬天為什麼有人都不會冷，有人卻包成一綑肉粽？密西西比州立大學運動生理學助理教授約翰埃里克．史密斯(JohnEric Smith)表示，能透過飲食、運動和衣服調節體溫，但應避免在室內穿著過厚重衣物，以免..

現代飲食口味常被調味料影響，造成身體負擔。因此，從湯底選擇就要留意，如：清爽蔬菜、新鮮海鮮，都是很好的天然甜鮮味來源；調味、辣油較多的麻辣鍋則要注意，切勿油膩飲食。不過他也提醒，若是本身有痛風、三高狀..

天氣一冷，許多人就想吃熱騰騰的火鍋暖暖身子，但您知道吃火鍋前還可以看履歷，了解湯底是如何製作的。為保障消費者權益，食品藥物管理署訂有相關規範，要求火鍋業者必須揭露湯頭和肉品的身家資料，包括湯底主要使用..

天氣逐漸轉涼變冷，農曆節氣的冬至也隨之到來，各大傳統市場、賣場超市，熱鬧準備應景湯圓供民眾選購。針對如何挑選安全無虞的產品，高雄市政府衛生局建議，在選擇喜愛的食品之前，要睜大雙眼看仔細，務必選擇原料來..

在冷天大啖美食是最舒適的享受，許多人不免將過多的熱量吃下肚，又後悔不已。為了解決這項困擾，美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出，在冬天運動能燃燒更多卡路里，女性效果尤佳，引起媒體爭相報導，奉..