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幼兒運動量銳減、影響發展日本專家建議每日戶外活動2小時

日本專家前橋明表示，新冠疫情導致孩子們減少外出活動，靜態活動及使用3C產品時間至少增加2倍，不僅容易近視風險，也引起語言發展、認知能力等問題。..

台北市萬華區健康服務中心以公園就是健身房的概念辦理系列課程，結合LOHAS樂活士全齡運動團隊，教導民眾正確使用公園體健設施從事有效運動，避免錯誤使用造成運動傷害。..

根據2017年至2020年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，20歲以上國人三高自知率分別為高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%，顯見約有4至7成民眾不知道自己的檢查數值已有異常。..

為了協助病友獲得正確運動知識，並選擇合適的運動方式，新竹臺大分院巴金森與動作障礙疾患全人整合治療中心舉辦5場巴金森運動系列講座。..

根據統計，美國有7成民眾患有心臟病、糖尿病等慢性疾病，為預防慢性病找上門，建議平時應採取健康飲食、規律運動等生活方式為佳。..

降血壓效果最好的運動之一為靠牆深蹲，需要將腳放在距離牆壁60公分的位置，然後將背部沿著牆壁向下滑動，直到大腿與地面平行。..

酒精、油脂過多會讓血脂增加，但是海鮮中飽和脂肪酸含量不高。..

橫紋肌溶解症是肌肉受傷、壞死後造成發炎的一系列症候群。受傷的區域會疼痛、僵硬、無力、腫脹，尤其近端大塊的肌肉如肩膀、上臂、大腿等更容易發生。..

許多父母會有孩子放假就等於放飛的感覺，對於他們的日常作息要持續要求或管控還是放寬會陷入兩難。..

曾有一對同卵雙胞胎兄弟因為睡眠、飲食習慣的差異，身高差到7公分！..