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連休10天之後你也有收假症候群嗎？醫師教你如何收心

如何克服收假症候群？精神科醫師楊聰財提供解方。..

國內有相當多的糖尿病友，而即使當了病友，仍不能偏廢運動。運動為糖尿病友帶來很多好處，像是降低胰島素阻抗性幫助血糖控制；改善血糖、血脂及血壓，降低心血管疾病風險。..

連日低溫，不少民眾都開始感到手腳冰冷，除了透過食補的方式調養身體外，定期持續的做有氧運動、培養規律的生活作息、保持健康適中的體重，也都有助於改善。..

疫情期間，憂鬱症及焦慮症罹患人數遞增，尤其兒童青少年的罹患率更顯著上升，民眾須更正視如何維持及促進身心的健康，預防陷入憂鬱！研究指出，每日運動30分鐘可減輕憂鬱狀態，讓人感到快樂、增強記憶力及自信心。..

南投醫院於去年起加入預防及延緩失能之長者功能評估服務試辦計畫，讓高齡者在住院期間，透過個管師篩檢評估後轉介所需單位，擬定個別訓練計劃。..

預防勝於治療，除了定期追蹤檢測，從年輕時就開始做好骨骼保健，才是面對骨質疏鬆的最佳關鍵方法。..

侯盈仲醫師表示，現今依據2022年最新指引只需定義血壓有沒有超過正常值，因為血壓長期超過130/80 mmHg以上，未來發生心血管疾病的併發症機率較高。..

台大醫院內科副主任王治元與英國專家Philip Home在2018共同發表的論文中描述，預防糖尿病絕對不是50歲以後的事情，而是要在國小、國中就要開始打好基礎。..

由於糖尿病是一種代謝性疾病，與飲食、生活作息有關，網友認為飲食規律、清淡，少喝飲料、少鹽，忌嘴饞等方式都是不錯的預防方式。..

橫紋肌溶解症通常發生在突然超出負荷的訓練或壓力性改變，造成肌肉損傷，更值得擔心的是，後續有肌球蛋白跑到腎臟導致腎小管阻塞，刺激發炎的反應就可能造成急性腎衰竭..