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計有 507 筆相符資料

三高隱憂！　健康口訣及正確用藥遠離疾病

現代人工作忙碌，許多錯誤的生活習慣，如：高油鹽飲食、多吃少動等，隱藏許多疾病風險，造成三高危機，更有心血管疾病或腎病等慢性疾病。馬偕醫院總院副院長葉宏一指出，調整日常生活可依循中華民國心臟學會和台灣高..

每天走路30分鐘有助降低血壓！澳洲西澳大學團隊研究發現，比起每天久坐8小時的人，早上散步30分鐘有助老人家降低血壓，如果女性每半小時就站起來走動3分鐘，效果會更顯著。然而英國保健署（NHS）專家提醒，..

連10下伏地挺身都做不來嗎？注意心血管疾病找上門！哈佛公共衛生學院針對40歲左右消防員研究指出，能伏地挺身超過40次的人，10年內罹患心血管疾病風險減少96%。哈佛職業醫學專家Justin Yang表..

許多民眾都知道運動很重要，卻又擠不出時間上健身房運動，該如何是好？南投醫院復健科主任周建文建議，民眾可參考美國最新版運動指南，其強調運動生活化，簡單走路、走樓梯都能達到運動目的，促進健康。..

感冒時可以運動嗎？阿帕拉契州立大學人體表現實驗室主任大衛尼曼（David Nieman）表示，若是鼻塞、喉嚨痛等頸部以上症狀，運動無害也無助感冒痊癒；但若發燒、肌肉痠痛等全身性症狀，最好休息避免加重病..

辦公室久坐傷健康，每日起身活動半小時降早死風險！哥倫比亞大學針對約8千名中老年人的研究發現，只要花半小時起身運動，無論強度、時間長短，都可以減低早死風險35%。哥倫比亞大學行為醫學所助理教授凱斯·迪亞..

開始上班上課的前幾天，民眾如有出現力不從心、全身酸痛、容易感到疲勞或易怒的情形，都是常有現象，把握收心小撇步，就能開開心心展開新的一年。..

國際抗癌聯盟指出，三分之一的癌症可以預防，另有三分之一經早期發現可望治療後不復發，如果透過預防、篩檢及治療，每年可至少挽回370萬條人命。只要願意，每個人都有能力降低癌症的威脅。國民健康署也提出，從健..

過年少不了大吃大喝，為避免民眾年節吃太飽，運動做太少，長假後全身痠痛，國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁設計豬年如意操2.0版，讓民眾過年運動，伸展全身關節，訓練肌力，提升心肺有氧。..

冬天為什麼有人都不會冷，有人卻包成一綑肉粽？密西西比州立大學運動生理學助理教授約翰埃里克．史密斯(JohnEric Smith)表示，能透過飲食、運動和衣服調節體溫，但應避免在室內穿著過厚重衣物，以免..