運動

計有 507 筆相符資料

多喝牛奶補充鈣質防骨鬆？網友熱議骨質疏鬆10大疑惑

台灣每4位75歲以上年長者就有1位有骨質疏鬆問題，然骨鬆是無聲的，直到骨折時我們才會驚覺自己有骨鬆。..

想要創造激瘦體質，惟有透過抗衰老物質來延緩細胞喪屍化，讓細胞保持年輕狀態來對抗衰老保持年輕體態。..

疫情爆發後，打斷民眾原有的運動習慣，體重明顯飆升。為推廣放鬆覺察跑（悠遊跑）課程，教導民眾輕鬆健康跑步技巧，提升運動識能與運動效果，結合智慧工具Google Fit及體脂計，追蹤步數、心肺強化分數及體..

耳鼻喉科楊啟坤醫師指出，在影響小孩身高發展的因素當中，基因與生長激素的分泌最為關鍵。..

糖尿病症狀平常較難發現，建議需透過健康檢查觀察血糖值的變化，如果早期發現糖尿病的問題，也能透過藥物、飲食控制和運動做到有效控制。..

隨著肌肉流失，免疫力會下降，肺炎死亡的風險也會增加，新冠疫苗注射在肌肉，也是希望能達到抗體生成最大化。黎雨青醫師表示，增肌不只要運動，補充蛋白質也很重要..

痘痘生長位置在中醫診斷學也有判斷依據，吳宛容中醫師說，額頭長痘痘通常與熬夜、失眠、思慮過度有關係跟心火旺有關..

疫情間民眾大幅減少外出機會，連日常買菜提重物、爬山、爬樓梯等活動頻率也降到最低，恐因減少日曬時間缺少維生素D，影響骨骼、關節、肌肉合併的行動力健康。..

衰弱症不要等到65歲才開始擔憂，其實在30歲時，肌肉量就會開始流失，應從年輕即保養，另外，家中長者若有憂鬱、慢性病的狀況，也恐怕很快進入衰弱前期，務必多加注意。..

國健署依據世界衛生組織（WHO）常見老人6大重要生活功能認知、行動、營養、視力、聽力、憂鬱等，發展台灣版長者功能評估量表（ICOPE）。..